Kroužky

Atletika

Cílem atletického kroužku je naučit děti základům atletiky, zvýšení obratnosti celého těla, schopnosti koordinace pohybů, reakce a ohebnosti.  Na konci roku by už děti měly zvládnout techniku běhu, skoku, hodu a jiných sportovních dovedností. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Badminton - pokročilí

Naučte se hrát jeden z nejstarších sportů na světě. Badminton je mezi sporty jeden z nejnáročnějších, nejkomplexnějších a také nejhezčích! Je to vůbec nejrychlejší raketový sport, ale kromě rychlosti potřebujete ještě sílu, obratnost, vytrvalost a pohyblivost. Každý účastník potřebuje vlastní raketu a míček. Náplní tréninku jsou hry zaměřené na rychlost, reakce a pohyb; správné držení rakety; získání citu při hře s badmintonovou raketou a hlavně vytvoření pozitivního vztahu ke sportu. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Badminton - začátečníci

Jedná se o vůbec nejrychlejší raketový sport, ale kromě rychlosti potřebujete ještě sílu, obratnost, vytrvalost a pohyblivost. Každý účastník potřebuje vlastní raketu a míček. Náplní tréninku jsou hry zaměřené na rychlost, reakce a pohyb, správné držení rakety, získání citu při hře s badmintonovou raketou a hlavně vytvoření pozitivního vztahu ke sportu. Kroužek je určen pro začátečníky. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Břišní tance - pokročilí

Výuka bříšního tance je zaměřena především na zvládnutí prvků, odpovídajících dané úrovni tanečnic, ale také na synchronizaci pohybů, relaxaci, soustředění, správné držení těla, přirozenost, aktivizaci paměti a osobitý výraz v orientálních břišních tancích. Doporučujeme tančit v legínách a v obepnutějším tričku, nebo tílku. Na nohy si vemte cvičky, nebo pouze ponožky, nebo můžete tančit i bosky, pokud vám to bude pohodlné a příjemné. Chcete-li dobře vnímat pohyb vašich boků, je dobré si je převázat nějakým šátkem, nebo šálkou, které později můžete vyměnit za penízkový šátek. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Břišní tance - přípravka

Novinka

Výuka bříšního tance je zaměřena především na zvládnutí základních prvků, odpovídajících dané úrovni tanečnic, ale také na synchronizaci pohybů, relaxaci, soustředění, správné držení těla, přirozenost, aktivizaci paměti a osobitý výraz v orientálních břišních tancích. Doporučujeme tančit v legínách a v obepnutějším tričku, nebo tílku. Na nohy si vemte cvičky, nebo pouze ponožky, nebo můžete tančit i bosky, pokud vám to bude pohodlné a příjemné. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Břišní tance pro dospělé

Výuka bříšního tance je zaměřena především na zvládnutí prvků, odpovídajících dané úrovni tanečnic, ale také na synchronizaci pohybů, relaxaci, soustředění, správné držení těla, přirozenost, aktivizaci paměti a osobitý výraz v orientálních břišních tancích. Doporučujeme tančit v legínách a v obepnutějším tričku, nebo tílku. Na nohy si vemte cvičky, nebo pouze ponožky, nebo můžete tančit i bosky, pokud vám to bude pohodlné a příjemné. Chcete-li dobře vnímat pohyb vašich boků, je dobré si je převázat nějakým šátkem, nebo šálkou, které později můžete vyměnit za penízkový šátek. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Cvičení pro aktivní ženy

Cvičení pro aktivní ženy vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků. Cvičení zohledňuje specifika vyššího věku i možné zdravotní problémy. Proto se u nás nesetkáte se „skákáním“, naše cvičení vychází ze zdravotního cvičení a je vedeno zkušenou lektorkou. Na cvičení používáme podložky, velké míče, overbally, posilovací gumy. Všechny tyto pomůcky jsou na cvičebním sále v dostatečném množství, není nutné nic nosit sebou. Na cvičení postačuje volnější oblečení a ponožky, cvičíme bez bot. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Dance Fussion - junior

Zábavný tanec, který kombinuje nejrůznější taneční styly. Vybraná chytlavá a melodická hudba naladí a strhne každého. Výuka je zaměřená na taneční figury, ale také na synchronizaci pohybů, relaxaci, soustředění, správné držení těla, přirozenost, aktivizaci paměti a osobitý výraz. Doporučujeme tančit v pohodlném oblečení. Na nohy si vezměte boty s měkkou podrážkou, nebo pouze ponožky, nebo můžete tančit i bosky, pokud vám to bude pohodlné a příjemné. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Dance Fussion - little

Zábavný tanec, který kombinuje nejrůznější taneční styly. Vybraná chytlavá a melodická hudba naladí a strhne každého. Výuka je zaměřená na taneční figury, ale také na synchronizaci pohybů, relaxaci, soustředění, správné držení těla, přirozenost, aktivizaci paměti a osobitý výraz. Doporučujeme tančit v pohodlném oblečení. Na nohy si vezměte boty s měkkou podrážkou, nebo pouze ponožky, nebo můžete tančit i bosky, pokud vám to bude pohodlné a příjemné. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Dovedné ručičky

V kroužku dovedné ručičky pro malé tvořily se naučíme vyrábění všeho druhu. Budeme stříhát, lepit, kreslit, tvořit a osvojíme práci s keramickou hlínou a jiné dovednosti. Na kroužek si vemte s sebou přezůvky. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Fitness club pro mládež

Fitness club pro mládež je určen pro chlapce a děvčata. Cílem je zlepšit všeobecnou tělesnou kondici, celkovou zdatnost, zlepšení držení těla, zlepšení konceptu postavy a správné uživání posilovacích strojů. Pro cvičení budeme používat kromě tradičních činek, posilovací stroje, trenažery apod. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Fitness pro ženy+HIIT program

V tomto kurzu vyzkoušejte cvičení, které pomáhá ženám vypadat lépe a sebevědomě. Fitness pro ženy, se zaměřuje na posilování všech partií těla, pomocí posilovacích strojů. Druhá část tréninku je zaměřená na zlepšení fyzické kondice, tzv. HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink). U tohoto cvičení se střídá doba zatížení s vysokou (maximální) intenzitou a interval odpočinku. HIIT účinně rozvíjí energii ve svalech, zrychluje metabolismus a startuje proces spalování tuků až na 24 hodin. Celá lekce je zakončena protažením svalových partií, tzv. stretchinkem. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Flamenco mír. pokročilí - pro dospělé

Kurz je určený pro pokročilé tanečnice. Budeme se učit různé taneční kombinace, práce s prostorem, opakování všech tanečních prvků a během celého kurzu se naučíme novou choreografii.

Flamenco pokročilí - pro dospělé

Kurz je určený pro pokročilé tanečnice. Budeme se učit různé taneční kombinace, práce s prostorem, opakování všech tanečních prvků a během celého kurzu se naučíme novou choreografii.

Flamenco začátečníci - pro dospělé

Flamenco je projev španělské kultury pocházející z Andalusie. Je to hudební i taneční lidový projev, který svou krásou a atraktivitou překročil hranice svého původu do celého světa. Mezi jeho typické prvky patří pohyby paží a prstů spolu s charakteristickým podupováním. Často je tento tanec doplněn o kastaněty či o vějíře a šátky.Flamenco je jedním ze symbolů španělské kultury. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Florbal - mír. pokročilí

Kroužek je zaměřen na získání základních sportovních návyků s přihlédnutím florbalovým potřebám (koordinace pohybu, všeobecná sportovní průprava, základní návyky v týmových sportech). Kroužek slouží především pro florbalisty, kteří se již florbalu věnovali minimálně jeden rok.

Florbal - pokročilí

Kroužek je určen pro pokročilé florbalisty. Zdokonalování herní techniky, situací a kondice. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Florbal - přípravka

Novinka

Kroužek je zaměřen na získání základních sportovních návyků s přihlédnutím florbalovým potřebám (koordinace pohybu, všeobecná sportovní průprava, základní návyky v týmových sportech).Náplní tréninku jsou: pohybové hry, fyzické a atletické dovednosti, získání citu při hře s florbalovou holí, vedení míčku a hlavně vytvoření pozitivního vztahu ke sportu.

Florbal - začátečníci

Kroužek je zaměřen na získání základních sportovních návyků s přihlédnutím florbalovým potřebám (koordinace pohybu, všeobecná sportovní průprava, základní návyky v týmových sportech. Náplní tréninku jsou: pohybové hry, fyzické a atletické dovednosti, získání citu při hře s florbalovou holí, vedení míčku a hlavně vytvoření pozitivního vztahu ke sportu. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Instruktorská akademie

Chcete si vyzkoušet pracovat s dětmi na různých akcích, zvažujete v budoucnu se stát vedoucím kroužků či instruktorem na táboře? Tak to na Vás čekáme v instruktorské akademii. V rámci programu bude několik seminářů, seznámíte se se základními povinnostmi vedoucích nebo např. některé služby/úkoly, hry, program v praxi. Součástí instruktorské akademie je také sebepoznání. Na akademii si prosím s sebou vezměte přezůvky. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Jóga

Cvičení, které přispívá k obratnosti, správnému držení těla, k lepšímu soustředění, k vyjádření radosti a získání dobré nálady, k naučení správného dýchaní a také techniku uvolnění – relaxace. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Jóga HATHA - pro dospělé

Novinka

Jóga bude zaměřená na protažení a uvolnění celého těla. Zaměříme se na pánevní dno, břicho a záda. Na závěr každé lekce budeme relaxovat u příjemné hudby, kterou doplní vůně aroma olejíčků Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Judo

V rámci kroužku judo se děti naučí základní techniky hodů, strhů a pádové techniky, které jsou klíčové pro bezpečný a efektivní pohyb na žíněnce. Děti si osvojí nejen fyzickou zdatnost, ale také disciplínu, respekt a sebekontrolu, které jsou důležité v judu i v běžném životě. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Karate Jiu-Jitsu - pokročilí

Karate Jiu Jitsu v sobě zahrnuje dvě bojová umění, a to karate sportovní verze a Jiu Jitsu staré bojové umění samurajů. Spojením těchto bojových umění se naučíme techniky karate, údery, kopy a kryty, které využijeme ve sportovní disciplíně kumite. Dle pravidel karate a Jiu Jitsu v sobě zahrnují techniky hodů, podmetů, techniku pádů a držení na zemi využitelné v sebeobraně. V rámci tréninků se věnujeme rozvoji fyzické kondice, základům gymnastiky a kloubní pohyblivosti.

Karate Jiu-Jitsu - zač., mír. pokročilí

Karate Jiu Jitsu v sobě zahrnuje dvě bojová umění, a to karate sportovní verze a Jiu Jitsu staré bojové umění samurajů. Spojením těchto bojových umění se naučíme techniky karate, údery, kopy a kryty, které využijeme ve sportovní disciplíně kumite. Dle pravidel karate a Jiu Jitsu v sobě zahrnují techniky hodů, podmetů, techniku pádů a držení na zemi využitelné v sebeobraně. V rámci tréninků se věnujeme rozvoji fyzické kondice, základům gymnastiky a kloubní pohyblivosti. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Keramika I.

Děti si v průběhu našeho kurzu vyzkoušejí a osvojí základní techniky a principy práce s keramickou hmotou a speciálními barvami. Z našeho kroužku si odnesou nejen dovednosti, ale i jednotlivé výrobky. Veškeré potřebné pomůcky jako keramickou hmotu, barvy, nástroje máme k dispozici, děti tak na kroužek nic nepotřebují. Lekce se odehrávají přímo v prostorách DDM. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Keramika II.

Děti si v průběhu našeho kurzu vyzkoušejí a osvojí základní techniky a principy práce s keramickou hmotou a speciálními barvami. Z našeho kroužku si odnesou nejen dovednosti, ale i jednotlivé výrobky. Veškeré potřebné pomůcky jako keramickou hmotu, barvy, nástroje máme k dispozici, děti tak na kroužek nic nepotřebují. Lekce se odehrávají přímo v prostorách DDM. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Keramika pro dospělé

Na kurzu keramiky pro dospělé si vytvoříte originální dekorace i užitkové předměty. Naučíte se základní techniky modelování, vyřezávání a glazování.

Kruhový trénink I - pro dospělé

Kruhový trénink je dynamická forma cvičení, která kombinuje různé typy aktivit pro celkové zlepšení fyzické kondice, síly, vytrvalosti a flexibility. Tento kurz je navržen tak, aby vyhovoval všem úrovním fitness, od začátečníků po pokročilé. Účastníci se budou pohybovat mezi stanovišti, kde na každé z nich budou provádět specifické cviky po omezenou dobu, následované krátkou pauzou. To zajišťuje intenzivní, ale vyvážený trénink, který maximálně zvyšuje spalování tuků a budování svalů.

Kruhový trénink II - pro dospělé

Kruhový trénink je dynamická forma cvičení, která kombinuje různé typy aktivit pro celkové zlepšení fyzické kondice, síly, vytrvalosti a flexibility. Tento kurz je navržen tak, aby vyhovoval všem úrovním fitness, od začátečníků po pokročilé. Účastníci se budou pohybovat mezi stanovišti, kde na každé z nich budou provádět specifické cviky po omezenou dobu, následované krátkou pauzou. To zajišťuje intenzivní, ale vyvážený trénink, který maximálně zvyšuje spalování tuků a budování svalů.

Kruhový trénink III - pro dospělé

Kruhový trénink je dynamická forma cvičení, která kombinuje různé typy aktivit pro celkové zlepšení fyzické kondice, síly, vytrvalosti a flexibility. Tento kurz je navržen tak, aby vyhovoval všem úrovním fitness, od začátečníků po pokročilé. Účastníci se budou pohybovat mezi stanovišti, kde na každé z nich budou provádět specifické cviky po omezenou dobu, následované krátkou pauzou. To zajišťuje intenzivní, ale vyvážený trénink, který maximálně zvyšuje spalování tuků a budování svalů.

Kurz šití - pro dospělé

Na kurzu šití si osvojíte: techniky strojového šití, šití kapes, dírek, výměna zipu apod. Naučíte se rovněž jak se starat o šicí stroj, poznat různé druhy látek a jejich význam nebo jak si spočítat spotřebu látky. Během základního kurzu zvládnete si vyrobit vlastní top, sukni či něco pro rodinně příslušníky.

Kytara - mírně pokročilí I.

Určeno pro pokročilé zájemce. V kytarovém kroužku se dětí zdokonalí v dovednosti ve hře na tento hudební nástroj. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Kytara - mírně pokročilí II.

Určeno pro pokročilé zájemce. V kytarovém kroužku se dětí zdokonalí v dovednosti ve hře na tento hudební nástroj. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Kytara - začátečníci I.

V kytarovém kroužku žáci získají potřebné dovednosti ke hře na tento hudební nástroj. Naučí se zde ladění kytary, základní akordy a rytmy, které poté využijí při hře různých trampských a jiných písní. Kytaru by měli mít vlastní.

Kytara - začátečníci II.

V kytarovém kroužku žáci získají potřebné dovednosti ke hře na tento hudební nástroj. Naučí se zde ladění kytary, základní akordy a rytmy, které poté využijí při hře různých trampských a jiných písní. Kytaru by měli mít vlastní.

Kytara - začátečníci III.

V kytarovém kroužku žáci získají potřebné dovednosti ke hře na tento hudební nástroj. Naučí se zde ladění kytary, základní akordy a rytmy, které poté využijí při hře různých trampských a jiných písní. Kytaru by měli mít vlastní. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Kytara pro dospělé - pokročilí

V kytarovém kroužku účastníci získají potřebné dovednosti ke hře na tento hudební nástroj. Účastníci kroužku již mají základy hry na kytaru a pod vedením lektora se budou zdokonalovat v hře na tento nástroj. Rozšíří si zpěvník píčniček o nové. Kytara vlastní. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Kytara pro dospělé - začátečníci

Určeno pro začátečníky. Naučí se ladění kytary, základní akordy a rytmy, které poté využijí při hře různých trampských a jiných písní. Kytara vlastní. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Lego klub

Velmi oblíbený kroužek pro všechny děti se zájmem o lego kostičky. Lego systém je zaměřen na rozvoj kreativity, tvořivosti a fantazie. Lego kroužek se zaměřuje na kreativitu dětí a nechává dětem prostor pro jejich vlastní realizaci. Děti mohou stavět dle návodů, mohou spolupracovat s kamarády a rozvíjet tak komunikační schopnosti. Několik tisíc kostiček, podložky, návody, panáčci to vše je připraveno pro děti, které tuto stavebnici milují.

Mažoretky Baby

Mažoretky jsou vhodným kroužkem pro jakéhokoliv milovníka tance. Už zdaleka se nejedná o strojový pochod na dechovou hudbu. Dnes mažoretky zahrnují tanec s hůlkou, třásněmi nebo flagem. Navíc se děti na trénincích učí základům správného držení těla, baletu a gymnastiky. Vedoucí kladou důraz na vytvoření si vztahu k pohybu, hudbě a jejich propojení. Kontakt na pedagog. pracovníka: Renata Klimková +420 734 104 293 E-mail: klimkova@ddmbystrice.cz

Mažoretky Juniorky

Mažoretky jsou vhodným kroužkem pro jakéhokoliv milovníka tance. Už zdaleka se nejedná o strojový pochod na dechovou hudbu. Dnes mažoretky zahrnují tanec s hůlkou, třásněmi nebo flagem. Navíc se děti na trénincích učí základům správného držení těla, baletu a gymnastiky. Vedoucí kladou důraz na vytvoření si vztahu k pohybu, hudbě a jejich propojení. Kromě toho mažoretky rozvíjí kreativitu dětí, které se snaží své vlastní emoce znázornit pomocí pohybů. Kontakt na pedagog. pracovníka: Renata Klimková +420 734 104 293 E-mail: klimkova@ddmbystrice.cz

Mažoretky Kadetky

Mažoretky jsou vhodným kroužkem pro jakéhokoliv milovníka tance. Už zdaleka se nejedná o strojový pochod na dechovou hudbu. Dnes mažoretky zahrnují tanec s hůlkou, třásněmi nebo flagem. Navíc se děti na trénincích učí základům správného držení těla, baletu a gymnastiky. Vedoucí kladou důraz na vytvoření si vztahu k pohybu, hudbě a jejich propojení. Kromě toho mažoretky rozvíjí kreativitu dětí, které se snaží své vlastní emoce znázornit pomocí pohybů. Kontakt na pedagog. pracovníka: Renata Klimková +420 734 104 293 E-mail: klimkova@ddmbystrice.cz

Mažoretky Little

Mažoretky jsou vhodným kroužkem pro jakéhokoliv milovníka tance. Už zdaleka se nejedná o strojový pochod na dechovou hudbu. Dnes mažoretky zahrnují tanec s hůlkou, třásněmi nebo flagem. Navíc se děti na trénincích učí základům správného držení těla, baletu a gymnastiky. Vedoucí kladou důraz na vytvoření si vztahu k pohybu, hudbě a jejich propojení. Kontakt na pedagog. pracovníka: Renata Klimková +420 734 104 293 E-mail: klimkova@ddmbystrice.cz

Mažoretky Minikadetky

Mažoretky jsou vhodným kroužkem pro jakéhokoliv milovníka tance. Už zdaleka se nejedná o strojový pochod na dechovou hudbu. Dnes mažoretky zahrnují tanec s hůlkou, třásněmi nebo flagem. Navíc se děti na trénincích učí základům správného držení těla, baletu a gymnastiky. Vedoucí kladou důraz na vytvoření si vztahu k pohybu, hudbě a jejich propojení. Kromě toho mažoretky rozvíjí kreativitu dětí, které se snaží své vlastní emoce znázornit pomocí pohybů. Kontakt na pedagog. pracovníka: Renata Klimková +420 734 104 293 E-mail: klimkova@ddmbystrice.cz

Mažoretky Přípravka

Mažoretky jsou vhodným kroužkem pro jakéhokoliv milovníka tance. Už zdaleka se nejedná o strojový pochod na dechovou hudbu. Dnes mažoretky zahrnují tanec s hůlkou, třásněmi nebo flagem. Navíc se děti na trénincích učí základům správného držení těla, baletu a gymnastiky. Vedoucí kladou důraz na vytvoření si vztahu k pohybu, hudbě a jejich propojení. Kontakt na pedagog. pracovníka: Renata Klimková +420 734 104 293 E-mail: klimkova@ddmbystrice.cz

Mažoretky Seniorky

Mažoretky seniorky patří mezi kroužky sportovní a zároveň taneční. Věková kategorie seniorek je určena pro děvčata od 15 let, přičemž by se mělo jednat o zkušenější dívky, které už za sebou mají určitou průpravu z předchozích věkových kategorií. Na trénincích se soustředíme na tvorbu soutěžních choreografií v různých formacích (pódiové sestavy, miniformace, sóloformace), s rozmanitými druhy náčiní – hůlka, pompony, flagy. Velký důraz ale zároveň klademe i na celkovou pohybovou průpravu, rozvíjíme se v gymnastice atd. Samozřejmě budujeme a podporujeme týmového ducha a spolupráci mezi dívkami, protože to je pro nás nejdůležitější. Kontakt na pedagog. pracovníka: Renata Klimková +420 734 104 293 E-mail: klimkova@ddmbystrice.cz

Mladý zálesák

Novinka

Chceš zažít dobrodružství v přírodě? Naučíš se poznávat stromy, rostliny a zvířata, číst stopy a orientovat se v lese jako opravdový zálesák! Čekají tě hry, výpravy do přírody i spousta legrace s kamarády. Přidej se k našemu kroužku a objev kouzlo lesa – tajemství, která čekají jen na tebe! Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Moderní gymnastika I.

Novinka

Tento kurz je určen pro malé tanečnice, které chtějí objevovat krásu pohybu, hudby a elegance. Moderní gymnastika spojuje jednoduché gymnastické prvky, taneční kroky a práci s hudbou – to vše zábavnou formou a bez tlaků soutěžního sportu. Děti se naučí: • základní gymnastické pozice a jednoduché akrobatické prvky (kotoul, stoj u stěny, most) • ladné pohyby a taneční kroky v rytmu hudby • koordinaci, rovnováhu a správné držení těla • spolupráci ve dvojici a ve skupině • vyjádřit emoce pohybem a „vyprávět příběh“ tancem Na závěr kurzu děti vystoupí s krátkou choreografií. Cílem je radost z pohybu, posílení sebevědomí a chuť pokračovat v objevování světa tance a gymnastiky. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Moderní gymnastika II.

Novinka

Tento kurz je určen pro malé tanečnice, které chtějí objevovat krásu pohybu, hudby a elegance. Moderní gymnastika spojuje jednoduché gymnastické prvky, taneční kroky a práci s hudbou – to vše zábavnou formou a bez tlaků soutěžního sportu. Děti se naučí: • základní gymnastické pozice a jednoduché akrobatické prvky (kotoul, stoj u stěny, most) • ladné pohyby a taneční kroky v rytmu hudby • koordinaci, rovnováhu a správné držení těla • spolupráci ve dvojici a ve skupině • vyjádřit emoce pohybem a „vyprávět příběh“ tancem Na závěr kurzu děti vystoupí s krátkou choreografií. Cílem je radost z pohybu, posílení sebevědomí a chuť pokračovat v objevování světa tance a gymnastiky. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Parkour - pokročilí

Parkour je metoda tréninku, která umožňuje překonávat překážky v městském i přírodním terénu. V parkouru se objevují: běh, skákání, přeskakování, šplhání, balancování, plazení se, pohyb po čtyřech a podobně. Parkourový trénink se soustředí na bezpečnost, osobní zodpovědnost a sebezdokonalování se. Odrazuje od riskování, předvádění se a nebezpečných kaskadérských kousků. Kroužek pod vedením instruktorů, kteří Vás seznámí s filosofií parkouru, naučí základy a základní techniky. Samotná výuka bude probíhat v okolí DDM. V případě špatného počasí bude trénink v tělocvičně. Na lekci je vhodná pevná sportovní obuv, sportovní oděv a pití. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Parkour - začátečníci

Parkour je metoda tréninku, která umožňuje překonávat překážky v městském i přírodním terénu. V parkouru se objevují: běh, skákání, přeskakování, šplhání, balancování, plazení se, pohyb po čtyřech a podobně. Parkourový trénink se soustředí na bezpečnost, osobní zodpovědnost a sebezdokonalování se. Odrazuje od riskování, předvádění se a nebezpečných kaskadérských kousků. Kroužek pod vedením instruktorů, kteří Vás seznámí s filosofií parkouru, naučí základy a základní techniky. Samotná výuka bude probíhat v okolí DDM. V případě špatného počasí bude trénink v tělocvičně. Na lekci je vhodná pevná sportovní obuv, sportovní oděv a pití. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Pilates pro dospělé I.

Pilates je cvičení, které se koncentruje na zpevnění těla, obzvláště na zpevnění samotného středu těla – samotné jádro (CORE), t.j. břicho a spodní část zad. Právě takové cvičení pomáhá zlepšovat celkové fitness člověka. Pilates se soustřeďuje na správné držení těla, rovnováhu a flexibilitu. Riziko úrazu při cvičení Pilates je mnohem menší, než při jiných typech cvičení. Během cvičení, se vaše mysl neustále potřebuje soustředit na dýchání a na pohyby těla. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Pilates pro dospělé II.

Pilates je cvičení, které se koncentruje na zpevnění těla, obzvláště na zpevnění samotného středu těla – samotné jádro (CORE), t.j. břicho a spodní část zad. Právě takové cvičení pomáhá zlepšovat celkové fitness člověka. Pilates se soustřeďuje na správné držení těla, rovnováhu a flexibilitu. Riziko úrazu při cvičení Pilates je mnohem menší, než při jiných typech cvičení. Během cvičení, se vaše mysl neustále potřebuje soustředit na dýchání a na pohyby těla. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Ranní Jóga pro zdravá záda - pro dospělé

Jóga je výborným prostředkem pro celkové zpevnění těla, spolu se zaměřením na vnitřní stabilizační systém a protažení zkrácených svalů. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Ranní Jóga VINYASA pro - dospělé

VINYASA Jóga je výborným prostředkem pro celkové zpevnění těla, posílení pánevního dna spolu se zaměřením na vnitřní stabilizační systém a protažení zkrácených svalů. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Sportovní přípravka

Sportovní přípravka je určena pro děti, kterése budou učit základy atletických dovedností, základy gymnastiky, osvojení míčových her a vybudování vztahu k pohybu. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Stolní tenis

Tréninky pro začínající i pokročilejší hráče. Zvládnutí základní techniky a pravidel, zdokonalování hry a herních dovedností, přípravné zápasy. Kroužek je pod záštitou trenérů TTC Bystřice. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jakub Revaj +420 739 433 567 E-mail: revaj@ddmbystrice.cz

Taneční školička

Chceme hravou formou seznámit vaše nejmenší s prvními tanečními krůčky, láskou k hudbě, radosti z pohybu a naučit je správným základům držení těla. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Ukulele

Novinka

V kroužku žáci získají potřebné dovednosti ke hře na tento hudební nástroj. Naučí se zde ladění, základní akordy a rytmy, které poté využijí při hře různých trampských a jiných písní. Ukulele by měli mít vlastní. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Ukulele pro dospělé

Novinka

V kroužku žáci získají potřebné dovednosti ke hře na tento hudební nástroj. Naučí se zde ladění, základní akordy a rytmy, které poté využijí při hře různých trampských a jiných písní. Ukulele by měli mít vlastní. Kontakt na pedagog. pracovníka: Jarmila Wróblová +420 724 061 600 E-mail: wroblova@ddmbystrice.cz

Veselé vaření

V kroužku se děti dozví o základech pečení a získají recepty, podle kterých si připraví sladké i slané moučníky. Děti se seznámí se zásadami bezpečnosti práce v kuchyni a s kuchyňským příslušenstvím. Během činnosti bude kladen důraz na týmovou spolupráci. A vždy si domů odnesou něco na zub. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Volejbal - chlapci profi

Kroužek volejbalu-chlapci profi je určen pro pokročilé hráče volejbalu, kteří se naučí na profesionální úrovní pravidla hry, techniky úderů, přihrávky a odbití, postavení v poli atd.  Součástí kroužku je kromě výuky volejbalu všestranný sportovní a pohybový rozvoj dětí, včetně zvyšování jejich fyzické kondice. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Volejbal - pokročilí

Kroužek volejbalu je určen pro milovníky kolektivních sportů. Děti se zdokonalí v pravidlech, technice úderů, přihrávky a odbití a zažijí opravdovou týmovou spolupráci. Součástí kroužku je kromě výuky volejbalu všestranný sportovní a pohybový rozvoj dětí, včetně zvyšování jejich fyzické kondice. Nácviky jsou doplněny různými hrami na zlepšování pohybově-koordinačních dovedností. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Volejbal - začátečníci

Kroužek volejbalu je určen pro milovníky kolektivních sportů. Děti se naučí pravidla hry, základní techniky úderů, přihrávky a odbití a zažijí opravdovou týmovou spolupráci. Součástí kroužku je kromě výuky volejbalu všestranný sportovní a pohybový rozvoj dětí, včetně zvyšování jejich fyzické kondice. Nácviky jsou doplněny různými hrami na zlepšování pohybově-koordinačních dovedností. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz

Výtvarný kroužek

Chcete si vyzkoušet různé výtvarné techniky a nemáte kde? Tak to na Vás čekáme. Budeme se snažit společně o rozvoj dětské fantazie, podporovat osobní individualitu a vytvářet prostor pro Vaši kreativitu. Na kroužek si prosím s sebou vezměte přezůvky a nějakou starou košili či plášť. Kontakt na pedagog. pracovníka: Soňa Gajdaczová +420 733 113 738 E-mail: gajdaczova@ddmbystrice.cz