Fitness pro ženy+HIIT program (od dubna)
V tomto kurzu vyzkoušejte cvičení, které pomáhá ženám vypadat lépe a sebevědomě.
Fitness pro ženy, se zaměřuje na posilování všech partií těla, pomocí posilovacích strojů. Druhá část tréninku je zaměřená na zlepšení fyzické kondice, tkzv. HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink). U tohoto cvičení se střídá doba zatížení s vysokou (maximální) intenzitou a interval odpočinku. HIIT účinně rozvíjí energii ve svalech, zrychluje metabolismus a startuje proces spalování tuků až na 24 hodin. Celá lekce je zakončena protažením svalových partií, tkzv. stretchinkem.
Základní informace
Kód
143083
Název
Fitness pro ženy+HIIT program (od dubna)
Místo konání
DDM
Hlavní vedoucí
Gabriela Kuźmová
Věková skupina
15-99 let
Vybavení na akci
Sportovní oblečení, halová obuv se světlou podrážkou
V ceně zahrnuto
Lektorné
Datum zahájení
10.04.2025
Datum ukončení
12.06.2025
Dny konání
ČT 16:00-17:30
Volná místa
Obsazeno
10 lekcí
1 000 Kč
Zpět