Fitness pro ženy + HIIT program
V tomto kurzu vyzkoušejte cvičení, které pomáhá ženám vypadat lépe a sebevědomě.
Fitness pro ženy, se zaměřuje na posilování všech partií těla, pomocí posilovacích strojů. Druhá část tréninku je zaměřená na zlepšení fyzické kondice, tkzv. HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink). U tohoto cvičení se střídá doba zatížení s vysokou (maximální) intenzitou a interval odpočinku. HIIT účinně rozvíjí energii ve svalech, zrychluje metabolismus a startuje proces spalování tuků až na 24 hodin. Celá lekce je zakončena protažením svalových partií, stretchingem.
Základní informace
Kód
143012
Název
Fitness pro ženy + HIIT program
Místo konání
DDM Bystřice
Hlavní vedoucí
Gabriela Kuźmová
Věková skupina
15-99 let
Vybavení na akci
Sportovní oblečení, halová obuv se světlou podešví, ručník
V ceně zahrnuto
Lektorné
Datum zahájení
19.09.2024
Datum ukončení
05.12.2024
Dny konání
ČT 16:00-17:30
Volná místa
Obsazeno
12 lekcí
1 200 Kč
Zpět